الصحة واللياقة: تخفيف الوزن
فقدان الوزن:
يجب أن تمارس الصيام ، وهذا هو قبل الأكل ، أو بعد الوجبة؟ هذا سؤال مهم ويعتمد على العديد من القضايا بما في ذلك أهدافك ، والصحة العامة ، ومستوى اللياقة البدنية واستخدام الدواء. هناك بالتأكيد فوائد لممارسة الصيام.
إجراءات التنظير الجديدة مثل بالون المعدة في الهند تقدم بديلاً لجراحة السمنة
من خبراء ميديكو
تبرز الإجراءات بالمنظار الجديدة مثل بالون المعدة كبديل أفضل لجراحة السمنة في الهند لفقدان الوزن. مع استخدام التقنيات الجراحية البسيطة ، أصبح علاج الحالات البدينة بسيطًا وسهلاً نسبيًا.
شق واحد للمعدة في الهند من أجل نتائج أفضل وجراحة أقل ندبة
من خبراء ميديكو
مع عدد من الفوائد على الطريقة التقليدية ، أصبحت جراحة شق المعدة المفردة في الهند شائعة على نطاق واسع. يتم هذا الإجراء من خلال الممر البحري مما يعني أنه لا يوجد تقاطع أو ندبة.
حارب التزحزح من خلال جراحة تخفيف الوزن غير الجراحية في الهند
من خبراء ميديكو
يثبت بالون المعدة غير الجراحي في الهند حلاً فعالًا لفقدان الوزن للمرضى الذين يرغبون في فقدان حوالي 20-30٪ من الوزن دون الخضوع لعملية جراحية. على عكس العمليات الجراحية الأخرى لفقدان الوزن ، لا يتضمن هذا الإجراء أي عمليات جراحية أو عمليات جراحية.
لماذا كيتو حمية سيئة على المدى الطويل
بقلم جيسيكا ماثيسون
من أجل فهم سبب سوء نظام كيتو الغذائي على المدى الطويل ، تحتاج إلى فهم كيفية عمل النظام الغذائي الكيتون في المقام الأول. حمية كيتو حمية منخفضة الكربوهيدرات ، وهي واحدة من المصادر الرئيسية للطاقة للجسم.
أعلى three مطبات لتخفيف الوزن
بواسطة آن موسيكو
هناك بالتأكيد المزيد من النجاح في خسارة الوزن على المدى الطويل من تناول كميات أقل وممارسة المزيد. ومع ذلك ، فهناك 3 عيوب رئيسية سقط العديد من العملاء الذين عملت معهم والتي سأشرحها في هذه المقالة.
4 طرق طبيعية لانقاص الوزن من قبل الدكتورة آمي لي ، طبيب لعلاج البدانة
بواسطة سيندي شيري
هل حاولت كل شيء في وسعك لانقاص وزنه ولكنك تكافح؟ قد تكون المشكلة هي أن الشخص الذي تستهلك الأطعمة الخاطئة مثل شراب الذرة الفركتوز أو اثنين كنت لا تهضم وجبات الطعام بشكل صحيح. أناقش مقالًا عن الطرق الطبيعية التي يمكنك بها إنقاص الوزن.
5 نصائح بسيطة قبل الزفاف لتخفيف الوزن
بواسطة شاليني م
إذا كنت ستتزوج في غضون بضعة أشهر وتبحث عن بعض النصائح قبل إنقاص الوزن ، فأنت في الصفحة الصحيحة. مع اتباع نظام غذائي رائع وممارسة تمارين رياضية فعالة وتغييرات بسيطة في نمط الحياة ، يمكنك تحقيق أهدافك. دعونا تحقق من 5 نصائح قبل فقدان الوزن الزفاف.
5 طرق للحصول على معدة مسطحة
بواسطة شاليني م
قد يكون من الصعب عليك الحصول على معدة مسطحة. بصرف النظر عن كونه عامل خطر لكثير من الأمراض ، قد تسبب الدهون في البطن الانتفاخ كذلك. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام الكثير من الاستراتيجيات من أجل تقليل حجم خصرك.
أفضل five طرق لفقدان الدهون في الجسم
بواسطة شاليني م
بغض النظر عن سبب رغبتك في إنقاص الوزن ، فلن يكون من الأسهل بالنسبة لك تحقيق هذا الهدف. بصرف النظر عن النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، هناك العديد من العوامل التي لها تأثير على جهود تخفيف وزنك. لحسن الحظ ، يمكننا مشاركة بعض النصائح معك والتي يمكن أن تساعدك على زيادة فقدان الدهون.
أفضل الأطعمة لتناول الطعام في المعدة المسطحة
بواسطة شاليني م
هل تبحث عن قائمة من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على تسطيح معدتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت في الصفحة الصحيحة. في هذه المقالة ، سنناقش أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على فقدان الدهون في البطن والعودة إلى شكلها الطبيعي.
five أسباب لماذا أنت لا تفقد الوزن على نظام غذائي الكيتون
بواسطة شاليني م
عندما تكون في الكيتوزيه ، يحرق جسمك الدهون ويستخدمها للحصول على الطاقة بطريقة فعالة. هذه العملية تجعل النظام الغذائي كيتو خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن طريقة سهلة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، إذا كنت تتبع هذا النظام الغذائي ولم تفقد الوزن ، فمن المحتمل أنك لست في الكيتوزيه.
3 طرق بسيطة وعلمية لانقاص الوزن
بواسطة Dhanusuya k
إذا كنت تريد أن تفقد الكثير من الدهون الزائدة ، يمكنك تجربة الكثير من الطرق. ومع ذلك ، فإن المشكلة هي أن معظم الطرق سوف تجعلك غير راضٍ وجائع. ستساعدك الطرق الثلاث البسيطة التي سنتحدث عنها في هذه المقالة على كبح شهيتك وفقدان الوزن وتحسين صحتك الأيضية.
اجعل قهوتك غنية وكريمة وخالية من السكر
بواسطة جورج أندرسون N
لا ينبغي أن يكون قشدة القهوة الخالية من السكر حول فقدان الوزن فقط. إن التحرر من السكر مع المكونات الطبيعية له العديد من الفوائد الأخرى بما في ذلك زيادة مستوى الطاقة لديك والوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السكري.
معظم الاخطاء الشائعه في حين يفقد الوزن
بواسطة جاكي تاي
في اللحظة التي تريد أن تفقد فيها وزنك ، فإنك تعلم أنه من الضروري أن تأكل أكثر صحة وتمارس المزيد. يمكنك أن تبدأ كامل الطاقة والانضباط ، لكنها دائمًا أكثر صعوبة مما كنت تعتقد في البداية.
فقدان الوزن بسبب الإجهاد خطير
بواسطة جاكي تاي
يعد فقدان الوزن بسبب الإجهاد أحد أكثر الطرق خطورة لإنقاص الوزن. التغذية مع ممارسة كافية هي طريقة جيدة وصحية لفقدان الوزن.
هل الشاي الأخضر صحي ويمكن أن تخسر وزنك؟
بواسطة جاكي تاي
الآن هناك بالطبع أطعمة مختلفة تساعدك على إنقاص الوزن. هل تعلم أن الشاي الأخضر هو مثال على ذلك؟
وصفات غنية بالبروتين لفقدان الوزن
بواسطة جاكي تاي
هل تريد أن تفقد الوزن أكثر وبناء العضلات؟ ثم ربما تبحث عن وصفات صحية غنية بالبروتين تساعدك على إنقاص الوزن. الوصفات الغنية بالبروتين شائعة بين الرياضيين لأن الأطعمة الغنية بالبروتين تساعدك على إنقاص الوزن وبناء العضلات.
حمية البروتين - كيف يعمل؟
بواسطة جاكي تاي
إن اتباع نظام غذائي للبروتين أو نظام غذائي غني بالبروتين هو وسيلة رائعة لتناول الطعام اللذيذ والصحي. الميزة الكبيرة لنظام البروتين هو أنك لن تتراجع عن الطعام غير الصحي لأنك تحصل على ما يكفي من الطعام الذي يمنع تناول وجبة خفيفة.
وصفات صحية لانقاص الوزن
بواسطة جاكي تاي
هل ترغب في إنقاص الوزن باستخدام وصفات صحية ، ولكن لا تشعر بأنك تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا لعدة أشهر. هل تكره الوجبات الغذائية سرا ولكنك تريد أن تشعر بتحسن مع جسدك؟
يجب أن تمارس الصيام ، وهذا هو قبل الأكل ، أو بعد الوجبة؟ هذا سؤال مهم ويعتمد على العديد من القضايا بما في ذلك أهدافك ، والصحة العامة ، ومستوى اللياقة البدنية واستخدام الدواء. هناك بالتأكيد فوائد لممارسة الصيام.
إجراءات التنظير الجديدة مثل بالون المعدة في الهند تقدم بديلاً لجراحة السمنة
من خبراء ميديكو
تبرز الإجراءات بالمنظار الجديدة مثل بالون المعدة كبديل أفضل لجراحة السمنة في الهند لفقدان الوزن. مع استخدام التقنيات الجراحية البسيطة ، أصبح علاج الحالات البدينة بسيطًا وسهلاً نسبيًا.
شق واحد للمعدة في الهند من أجل نتائج أفضل وجراحة أقل ندبة
من خبراء ميديكو
مع عدد من الفوائد على الطريقة التقليدية ، أصبحت جراحة شق المعدة المفردة في الهند شائعة على نطاق واسع. يتم هذا الإجراء من خلال الممر البحري مما يعني أنه لا يوجد تقاطع أو ندبة.
حارب التزحزح من خلال جراحة تخفيف الوزن غير الجراحية في الهند
من خبراء ميديكو
يثبت بالون المعدة غير الجراحي في الهند حلاً فعالًا لفقدان الوزن للمرضى الذين يرغبون في فقدان حوالي 20-30٪ من الوزن دون الخضوع لعملية جراحية. على عكس العمليات الجراحية الأخرى لفقدان الوزن ، لا يتضمن هذا الإجراء أي عمليات جراحية أو عمليات جراحية.
لماذا كيتو حمية سيئة على المدى الطويل
بقلم جيسيكا ماثيسون
من أجل فهم سبب سوء نظام كيتو الغذائي على المدى الطويل ، تحتاج إلى فهم كيفية عمل النظام الغذائي الكيتون في المقام الأول. حمية كيتو حمية منخفضة الكربوهيدرات ، وهي واحدة من المصادر الرئيسية للطاقة للجسم.
أعلى three مطبات لتخفيف الوزن
بواسطة آن موسيكو
هناك بالتأكيد المزيد من النجاح في خسارة الوزن على المدى الطويل من تناول كميات أقل وممارسة المزيد. ومع ذلك ، فهناك 3 عيوب رئيسية سقط العديد من العملاء الذين عملت معهم والتي سأشرحها في هذه المقالة.
4 طرق طبيعية لانقاص الوزن من قبل الدكتورة آمي لي ، طبيب لعلاج البدانة
بواسطة سيندي شيري
هل حاولت كل شيء في وسعك لانقاص وزنه ولكنك تكافح؟ قد تكون المشكلة هي أن الشخص الذي تستهلك الأطعمة الخاطئة مثل شراب الذرة الفركتوز أو اثنين كنت لا تهضم وجبات الطعام بشكل صحيح. أناقش مقالًا عن الطرق الطبيعية التي يمكنك بها إنقاص الوزن.
5 نصائح بسيطة قبل الزفاف لتخفيف الوزن
بواسطة شاليني م
إذا كنت ستتزوج في غضون بضعة أشهر وتبحث عن بعض النصائح قبل إنقاص الوزن ، فأنت في الصفحة الصحيحة. مع اتباع نظام غذائي رائع وممارسة تمارين رياضية فعالة وتغييرات بسيطة في نمط الحياة ، يمكنك تحقيق أهدافك. دعونا تحقق من 5 نصائح قبل فقدان الوزن الزفاف.
5 طرق للحصول على معدة مسطحة
بواسطة شاليني م
قد يكون من الصعب عليك الحصول على معدة مسطحة. بصرف النظر عن كونه عامل خطر لكثير من الأمراض ، قد تسبب الدهون في البطن الانتفاخ كذلك. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام الكثير من الاستراتيجيات من أجل تقليل حجم خصرك.
أفضل five طرق لفقدان الدهون في الجسم
بواسطة شاليني م
بغض النظر عن سبب رغبتك في إنقاص الوزن ، فلن يكون من الأسهل بالنسبة لك تحقيق هذا الهدف. بصرف النظر عن النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، هناك العديد من العوامل التي لها تأثير على جهود تخفيف وزنك. لحسن الحظ ، يمكننا مشاركة بعض النصائح معك والتي يمكن أن تساعدك على زيادة فقدان الدهون.
أفضل الأطعمة لتناول الطعام في المعدة المسطحة
بواسطة شاليني م
هل تبحث عن قائمة من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على تسطيح معدتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت في الصفحة الصحيحة. في هذه المقالة ، سنناقش أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على فقدان الدهون في البطن والعودة إلى شكلها الطبيعي.
five أسباب لماذا أنت لا تفقد الوزن على نظام غذائي الكيتون
بواسطة شاليني م
عندما تكون في الكيتوزيه ، يحرق جسمك الدهون ويستخدمها للحصول على الطاقة بطريقة فعالة. هذه العملية تجعل النظام الغذائي كيتو خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن طريقة سهلة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، إذا كنت تتبع هذا النظام الغذائي ولم تفقد الوزن ، فمن المحتمل أنك لست في الكيتوزيه.
3 طرق بسيطة وعلمية لانقاص الوزن
بواسطة Dhanusuya k
إذا كنت تريد أن تفقد الكثير من الدهون الزائدة ، يمكنك تجربة الكثير من الطرق. ومع ذلك ، فإن المشكلة هي أن معظم الطرق سوف تجعلك غير راضٍ وجائع. ستساعدك الطرق الثلاث البسيطة التي سنتحدث عنها في هذه المقالة على كبح شهيتك وفقدان الوزن وتحسين صحتك الأيضية.
اجعل قهوتك غنية وكريمة وخالية من السكر
بواسطة جورج أندرسون N
لا ينبغي أن يكون قشدة القهوة الخالية من السكر حول فقدان الوزن فقط. إن التحرر من السكر مع المكونات الطبيعية له العديد من الفوائد الأخرى بما في ذلك زيادة مستوى الطاقة لديك والوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السكري.
معظم الاخطاء الشائعه في حين يفقد الوزن
بواسطة جاكي تاي
في اللحظة التي تريد أن تفقد فيها وزنك ، فإنك تعلم أنه من الضروري أن تأكل أكثر صحة وتمارس المزيد. يمكنك أن تبدأ كامل الطاقة والانضباط ، لكنها دائمًا أكثر صعوبة مما كنت تعتقد في البداية.
فقدان الوزن بسبب الإجهاد خطير
بواسطة جاكي تاي
يعد فقدان الوزن بسبب الإجهاد أحد أكثر الطرق خطورة لإنقاص الوزن. التغذية مع ممارسة كافية هي طريقة جيدة وصحية لفقدان الوزن.
هل الشاي الأخضر صحي ويمكن أن تخسر وزنك؟
بواسطة جاكي تاي
الآن هناك بالطبع أطعمة مختلفة تساعدك على إنقاص الوزن. هل تعلم أن الشاي الأخضر هو مثال على ذلك؟
وصفات غنية بالبروتين لفقدان الوزن
بواسطة جاكي تاي
هل تريد أن تفقد الوزن أكثر وبناء العضلات؟ ثم ربما تبحث عن وصفات صحية غنية بالبروتين تساعدك على إنقاص الوزن. الوصفات الغنية بالبروتين شائعة بين الرياضيين لأن الأطعمة الغنية بالبروتين تساعدك على إنقاص الوزن وبناء العضلات.
حمية البروتين - كيف يعمل؟
بواسطة جاكي تاي
إن اتباع نظام غذائي للبروتين أو نظام غذائي غني بالبروتين هو وسيلة رائعة لتناول الطعام اللذيذ والصحي. الميزة الكبيرة لنظام البروتين هو أنك لن تتراجع عن الطعام غير الصحي لأنك تحصل على ما يكفي من الطعام الذي يمنع تناول وجبة خفيفة.
وصفات صحية لانقاص الوزن
بواسطة جاكي تاي
هل ترغب في إنقاص الوزن باستخدام وصفات صحية ، ولكن لا تشعر بأنك تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا لعدة أشهر. هل تكره الوجبات الغذائية سرا ولكنك تريد أن تشعر بتحسن مع جسدك؟
تعليقات: 0
إرسال تعليق